Sobre chás, técnicas e alimentos para limpar os ovários sem usar anticoncepcional

Limpar os ovários significa reduzir ou acabar com os cistos ovarianos da SOP ou de quem foi diagnosticada somente com ovários policísticos. Se você não sabe sobre a diferença entre esses diagnósticos, leia esse texto aqui do site.

Para limpar os ovários com alimentos e sem anticoncepcional é preciso desinflamar o organismo e dar suporte para a saúde ovariana voltar à normalidade com essas estratégias:

• Consumir em 90% das vezes alimentos naturais e com poucos ingredientes. A regra de ouro é priorizar fazer a sua própria comida ou comer em locais que servem comidas frescas

• Fazer ciclo de estratégias com suplementos e chás: importante dar diferentes estímulos à saúde ovariana ao longo do tempo e priorizar nutrientes direcionados para o que o SEU corpo está precisando em cada fase do tratamento (mio-inositol, ômega 3, vitamina D, etc)

• Introduzir vegetais e legumes no seu dia a dia: sem essa parte, seu corpo fica desbalanceado para desinflamar

• Aprimorar sua gestão emocional: pela Ginecologia natural os ovários são influenciados pela forma como trabalhamos nossa sensibilidade. Pare um pouco nesse momento e perceba o quanto tem utilizado técnicas no seu dia a dia para reduzir sua ansiedade ou estresse - seu corpo pode estar sobrecarregado por esse motivo

• Seguir uma rotina de exercícios físicos: são inegáveis os benefícios de qualquer treinamento físico para a sua saúde hormonal (musculação, corrida, ciclismo, yoga, jiu jitsu...)

No fim, limpar os ovários com alimentos e sem anticoncepcional tem relação com o quanto os seus pilares do modo de vida tem dado suporte à sua saúde hormonal, principalmente porque os cistos ovarianos podem ser causados por desequilíbrios entre LH e FSH.

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Ansiosa para te ver florescer,

Nutri Caroline Bilro

Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome dos Ovários Policísticos e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.

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