A ansiedade, o estresse e a depressão são quadros comuns em quem possui o diagnóstico de SOP.

A SOP, com os seus diferentes subtipos (se você não os conhece ainda, leia esse texto com a explicação de cada um deles), tem relação direta com a saúde hormonal, com a produção de neurotransmissores e a saúde intestinal.

O desequilíbrio destes três eixos acaba por favorecer que a mulher com diagnóstico de SOP venha a ter algum quadro relacionado à saúde mental. É por isso que quando destaco a importância do tratamento natural para a SOP, o objetivo é abordar os quatro principais pilares que doam estrutura e segurança para a mulher que foi diagnosticada:

• Alimentação anti inflamatória

• Rotina regular de exercícios físicos

• Práticas de gestão emocional

• Qualidade do sono/do desacelerar noturno

Sabe-se que a SOP, quando em descontrole (isto é, não tratada da forma adequada), gera um efeito instantâneo de estresse na mulher: tanto pelos sintomas desconfortáveis mas também por um estresse interno e invisível a olho nu sofrido pelo corpo.

Por exemplo, em uma mulher com o Ciclo Menstrual irregular a longo prazo, há um quadro claro de estresse à saúde ovariana ainda que esta mulher se sinta calma em seu dia a dia e sem oscilações de humor.

A verdade é que não é sabido ainda o que tende a aparecer primeiro: o diagnóstico de SOP ou o desequilíbrio emocional, mas é perceptível o quanto estes dois progridem juntos sem o tratamento adequado.

Grande parte das mulheres com SOP que dizem se descontrolar com a comida ou com os doces tendem a ter um quadro emocional para além do desequilíbrio hormonal. Por isso com as pacientes que acompanho sempre aprofundo na relação comportamental com a comida e a gestão das emoções.

É desta maneira que mapeamos possíveis gatilhos que impactam na regulação dos sintomas e na sensação de descontrole com a comida ao mesmo tempo que estimulamos o autoconhecimento feminino para que o quadro se reequilibre de forma verdadeira.

Um ponto importante a ser dito é que no mundo contemporâneo todos nós temos um pouco de estresse e ansiedade, a diferença é em como lidamos com isso e como o nosso corpo/mente está preparado para administrar essa parte.

Se é por um suporte profundo e que realmente entende o seu contexto na SOP que você procura, te convido a clicar aqui. Vai ser um prazer te explicar como funciona o meu acompanhamento para a saúde feminina!

Ansiosa para te ver florescer,

Nutri Caroline Bilro

Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome dos Ovários Policísticos e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.

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