Inflamação, regulação hormonal e fortalecimento capilar na SOP/SOMP

Em geral, observo que a queda de cabelo na SOP/SOMP é sempre relacionada à alta de testosterona. Esse caso não abordarei nesse artigo pois aqui detalhei como diminuir a testosterona na SOP/SOMP de forma natural.

Mas por que muitas pacientes que acompanho chegam até mim sem níveis aumentados de testosterona e ainda assim se queixam de queda de cabelo?

É por isso que o cuidado natural na SOP/SOMP precisa ser aprofundado e avaliar outros fatores que impactam diretamente a saúde da mulher. Abaixo separei três aspectos para além da testosterona que avalio nas pacientes com SOP/SOMP e que se relacionam com essa queixa:

Metabolismo de ferro (ferritina, ferro e saturação de transferrina)

Sim, você pode não estar com anemia mas ter um estoque de ferro muito baixo que gera, dentre outros sintomas, a queda de cabelo na SOP/SOMP.

Outro detalhe é que quando interpretamos exames na saúde da mulher é importante não nos guiarmos somente pela faixa de referência do laboratório. Ter como norte valores ideais é o que torna a suplementação eficiente para acelerar a regulação dos sintomas desregulados, quando necessário.

Infelizmente muitas pacientes com SOP/SOMP que chegam até mim não possuem esses marcadores avaliados (e dentre as que foram avaliadas, muitas são consideradas "normais" somente porque estavam dentro da faixa de referência do laboratório) - e assim elas passam anos se queixando dos mesmos sintomas.

Perfil tireoidiano

Sim, você pode não ter disfunções tireoidianas (hipotireoidismo/hipertireoidismo) e ainda assim ter uma tireoide que já apresenta sinais de que precisa de otimizações.

Da mesma forma que o metabolismo de ferro, só estar dentro do parâmetro do laboratório não basta na saúde da mulher. Se você apresenta sintomas (queda de cabelo, menstruação irregular, cansaço extremo...) é importante sim dar atenção aos valores do seu exame e otimizar com alimentação e suplementação.

Já acompanhei pacientes que haviam sido orientadas a "esperar para ver como a tireoide ia ficar ao longo do tempo" (hipotireoidismo subclínico) e com a alimentação e suplementação adequadas conseguimos normalizar a resposta tireoidiana (até a equipe médica ficou surpresa!).

Adequação de proteína ao longo do dia

O cabelo precisa de proteína adequada para se fixar no bulbo capilar. Aqui chamo atenção para a diferença entre ter a quantidade adequada de proteína para o seu corpo ao longo do dia e acreditar que precisa suplementar whey ou comprar todos os produtos industrializados com adição de proteína no mercado.

Para as pacientes que acompanho, sendo muito sincera, dificilmente vejo a necessidade de suplementar whey. Quando prescrevo são casos muito específicos e levando em consideração o suptipo de SOP/SOMP da paciente como expliquei nesse texto.

Da mesma forma, percebo que cada vez mais produtos industrializados tem surgido com o apelo de "ter x grama de proteína" mas ao checar a lista de ingredientes há excesso de açúcar, conservantes, corantes e aditivos que o corpo não reconhece. Se na SOP/SOMP o organismo já tende a estar em um estado inflamatório, com esses produtos isso só é intensificado.

Cada mulher tem a sua quantidade ideal de proteína que deve ser diluída ao longo do dia para que o corpo absorva da melhor forma sem gerar pico glicêmico (sim, excesso de proteína também pode impactar o metabolismo glicêmico).

Se você sente que precisa de um olhar especializado para o seu caso, te convido a clicar aqui. Vai ser um prazer te guiar a tratar a SOP/SOMP de forma natural!

Ansiosa para te ver florescer,

Nutri Caroline Bilro

Prazer! Meu nome é Caroline e sou Nutricionista em Saúde da Mulher desde 2019. Sou apaixonada por mudar a direção da vida das mulheres em relação à Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina e considero que o meu trabalho não é sobre dietas, mas sobre pessoas. Pessoas que querem gerar outras pessoas.

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